由于我自己平时没注意的原因，牙齿不知从什么时候开始已经发黄，牙内侧也长了不少的牙结石，就连口气也变的很难闻，只能用“糟糕”两个字来形容我的口腔！

为了挽回我的形象，我搜了很多口腔清洁护理的方法，在里面挑挑拣拣找了上十种方法，在咨询了专业人士后一一尝试，牙齿终于是重获新生了，现在把我的经验分享给大家，希望可以帮助到有此类困扰的你们！

一、

我当时是在专业人士的建议下用的这个“宜柒（qi）牙粉”。它和牙膏不一样的是入口很快就起沫，我每次沾一点点轻轻刷几下，就有很多的泡沫，所以很耐用，我第一盒差不多用了两个多月。

那时候刚用了还不到半个月，我就发现牙齿上的牙垢没有了，后面又用了一段时间，在刷牙的时候就发现有一些细碎的牙石被牙刷带了出来。第一盒用完后，我就照镜子发现牙石被清除的差不多了!

后面我就又去淘宝（今健医店铺）回购了两盒，一直用到了现在，不光牙石没有了，牙齿的颜色还亮白了不少！

二、

我们平时吃完饭嘴巴里总会残留一些味道，再加上口气本身就比较重的人，如果不及时处理，那味道会非常大，和别人面对面交流的时候真的是要多尴尬有多尴尬啊！

这时候可以趁着去洗手间的间隙，拿出口腔喷雾往嘴里喷两三下，管用的不要不要的。我用的是这个bop口喷，喷到嘴里甜甜的，味道很不错，像是水蜜桃口味的汽水，遮盖力也不错，喷几下嘴巴就是香香的了。

三、

因为我平时刷牙就很敷衍，每次都是匆匆了事，所以后来女朋友就送了我一支电动牙刷，希望我能好好刷牙，虽然我后面刷牙的时间因此变长，但是刷的频率上去了，感觉牙齿好像是刷的更干净了一些！

上述都是我自己使用后的一些感受以及效果分享，大家可以做一参考，争取尽早实现口香齿白！