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一、有一中药，善祛脏腑沉寒！在生活中每个人的习惯是不同的，萝卜白菜各有所爱，而在养生的过程中也是如此，有寒则温之；有热则凉之；有邪则除之；有虚则补之；有瘀则破之；有滞则行之；过升则降之；过降则提之；过散则敛之。因此根据每个人体质特点不同而有相对应的养生好东西，用的恰当则不亚于各种名贵稀有之物，比如有一中药，家家厨房都有，此物善于散在里之寒，而且特点是可升可降，升则温肺化痰，降则温胃除寒，除能发散脾胃、心肺之里寒外，还能除脏腑虚冷，回阳通脉。这一中药就是干姜，虽然是生姜切片后晒干而来，但是大多数人不知道的是干姜是以“老姜”晒干的为佳，嫩姜则一般不用，而干姜还有一个名字叫做炮姜，在典籍中还有白姜、均姜、干生姜等其他叫法。早在汉代成书的中医文化四大经典之一的《神农本草经》中就有用干姜养生的文字记载，书中就用“干姜”这个名称，并沿用至今，并提出“主胸满咳逆上气，温脾胃，逐风湿痹”。随后影响力很大的《别录》中提出干姜“主寒冷在腹，中恶胀满，风邪诸毒，皮肤间结气”；《药性论》对其养生益处有也有进一步的阐述，提出“主腰肾中冷气、冷痛，破血去风，同四肢关节，开五脏六腑，去风毒冷痹。虚而冷，宜加用”。《日华子本草》中说干姜“消痰下气解冷热毒小宿食”，《启源》一书总结其养生益处为“通心气，升阳，去脏腑沉寒，发诸经络之寒气”。虽然生姜与干姜是同物，但是它们的养生益处有本质的区别，生姜善于发散表浅的寒气，而在里比较深的寒气则需要干姜，此外干姜的特点是“辛温而热，可升可降，补下焦虚寒，温手足厥冷”，这句话出自《丹溪手镜》。随着人们对干姜的认识越来越深入，现代把生姜的养生益处可以总结为十二个字“温中散寒，回阳通脉，温肺化痰”，所以对干姜的实际养生用途可以分为三个方面。二、干姜三大用处，温肺化痰、温胃除寒、回阳通脉！、暖脾胃、散寒气！干姜的特点是辛热燥烈，善于温脾胃而散寒、见脾胃之阳，是温暖脾胃的主流之物，比如《别录》中说它“主寒冷在腹”，不论是外感内侵的实寒，还是阳气不足、寒从内生的虚寒，均可用干姜。比如《伤寒论》中用干姜与人参、白术搭档，用于脾胃虚寒而痛泻的人养生；如果是感受寒凉，外寒直达脾胃，肚子凉而且痛，可以单用干姜煮水喝；不论是外感寒气还是饮食生冷而脾胃寒，伴有肚子里感觉胀和痛的人，可用干姜与肉桂、苍术煮水喝。干姜还善于温散脾胃之寒邪，健脾胃，使胃气得以通降而止住呕，脾中之阳得以升而止住泻。所以多干姜的这类益处应用有很多，比如《金匮要略》中以干姜与半夏搭档，适合胃寒而痰多，并且吐逆的人养生；《伤寒论》中以干姜、黄连、人参搭档，用以脾胃中寒热虚实夹杂的吐泻。2、用干姜养生可以回阳通脉！干姜另一个特点是有通心阳以复脉之功，经常与附子搭档增强附子“上助心之阳，中温脾胃之阳，下暖肾之阳”的益处，所以有“附子无姜不热”的说法。3、用干姜养生可以温肺化痰！干姜辛热，走肺、脾两条经络，而中医文化中认为“脾为生痰之源，肺为储痰之器”，干姜上能温肺散寒以化痰，下能温脾运化水湿以遏制痰的生成。但是干姜在实际运用中这类益处比较“力薄”，所以常与麻黄、细辛以及五味子搭档。干姜的实际养生益处不仅限于此，还可以用于因为寒气大而大便不通畅的人养生，可用干姜与大黄、附子搭档，以温补脾阳、攻破寒气的积聚，这一类人特点是大便不通、手足不温、肚子里感觉胀。干姜因为“温热”的特点还可以适合因寒气而关节亚健康的人养生，比如《金匮要略》中记载用干姜与白术、茯苓可以除下焦寒湿而关节之痹，这类人特点是腰以下冷且痛，而且如重物挂在腰间。干姜虽然是食材，但是因为温热的特点所以不能多用，一般以3至0克为度，再就是阴虚内热、血热而妄行的人以及准妈妈不能用它养生。干姜虽好，但仅仅适合于内有寒凉的人养生，如果内有温热再吃干姜就犹如毒药，由此可见选对养生之物很重要，“寒者热之，热者寒之”这是基本的养生之道思想。三、干姜和它是“好搭档”，常用来泡水喝，排出宿便，口臭也消失了！除了姜粉以及敷肚脐，干姜还可以泡水喝。、干姜+苦瓜，堪称是绝配，便秘和减肥的人，建议常吃。苦瓜也是一种很不错的食物，但是因为它的味道很苦涩，很多人就不喜欢吃了，这样真的是很可惜了。苦瓜含有的营养物质，能够促进宿便的排出，告别便秘的困扰，口臭也会慢慢的消失。在吃干姜和苦瓜的时候，最佳的吃法，就是用干姜和苦瓜一起泡水喝，一两片苦瓜，加上一两片干姜，很好的调和了辛辣和苦涩的口感，也就不会那么难喝。女性在喝的时候，可以加点红糖，滋补的效果会更好。苦瓜吃点确实不错，但是对于消化不好的人来说，还是少吃为好。苦瓜含有的物质，可能会影响到消化，非常容易出现上吐下泻的现象，加重消化不好的现象，对健康十分不利。因此这类人不建议喝干姜和苦瓜泡的水，自己要多注意。2、陈皮也是干姜的“好帮手”，排宿便防便秘。在喝干姜泡水的时候，它的营养成分并不能及时地释放出来，加上点陈皮就好了，营养加倍。说到陈皮大家可能不明白，其实它就是橘子皮晒干形成的，别看它很不起眼，具有的药用价值可不低，坚持喝点和干姜泡水，就有很不错的保养效果。对于长期便秘的人来说，每天早上起床后，坚持喝一杯干姜和陈皮泡水，能够很好的降低体内的火气，在排便的时候，就不会出现干燥疼痛等现象，排便变得顺畅起来。并且还有很不错的润肠通便的效果，帮助排出体内的黑臭宿便，因为便秘出现的口臭现象，也随即消失了，还是很不错的。陈皮虽好，但是气虚的人是不能吃的，这类人身子虚，还很容易出现干咳的现象，吃了陈皮之后，就会导致咳嗽的现象加重，不利于身体健康。因此，在用干姜和陈皮缓解便秘的时候，需要注意好这一点，效果才是最好的。便秘是现在很常见的问题，但是因为没什么大的影响，很多人选择忽视，这样的做法其实是不对的。小小的便秘，会导致毒素不断地堆积，时间长了就是健康隐患，对健康长寿都是不利的。因此，一旦发现，就要及时调理，吃点干姜就很不错。最后，由弘物君创始人黄老师为大家视频讲解养生知识：?THEEND肝火旺盛，常喝“两水”，少吃“两红”！要想体内无毒，学会养肝！这味中药太神了，能散一切痰结！淋巴结、甲状腺肿瘤...皆可调一种菜种子，磨成粉冲水喝，祛积食、解腹胀，减脂！两味中药泡水喝，就是最好的养气补血茶！把大米炒一下，竟成了一味药？女人吃了刮油减肚子聊一聊补土派的主张，并讲解2个最养脾胃的方子，建议收藏作为妇科圣药的它，男人也能吃，0大妙用请收好！《更名通知》

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