有研究表明，成人出现便秘的慢性为4%-6%，但是六十岁以上的人，便秘的程度更是高达22%，如果长时间处于这种状态，就很容易出现多种问题。如何解决这个问题，成了很多人比较关心的问题。到底有什么样的负面影响呢？

1、影响颜值

因为长时间粪便在肠道内停留，长时间反复吸收和发酵，产生的毒素就容易导致面部生出痤疮、色素沉淀，从而影响到颜值的问题。

2、结肠生变

结肠恶性生变，也是便秘容易出现的问题，因为肠道内一些负面物质没法及时排出，所以就容易增加恶性生变的概率。

3、心脑血管问题

因为年龄大了之后，本身就有这方面的问题，但是排便的时候很容易出现用力过猛，这样无疑于会加剧心脑血管的压力。

4、穿孔或者溃疡

长时间堆积在里面，就容易导致里面的通道狭窄，结构也发生了很大的变化，严重的时候就容易形成溃疡或者穿孔。

5、反应迟钝

长时间代谢的产物停留，产生的负面物质，就像是甲烷、酚之类的物质，吸收到中枢神经，就容易干扰到大脑，从而导致记忆力下降，注意力分散。

香蕉对便秘真的有用吗？

很多人提起便秘，必然想到香蕉，从营养价值来说，香蕉自然是营养比较丰富，但是实际上吃香蕉，不光没法改变便秘的问题，如果食用的方式不正确的话，会加剧便秘的程度。香蕉本身很多被催熟，含有鞣酸的成分，，但是下面几种食物或许可以改善。

1、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的蛋白质分解酵素成分，搭配六杆三糖，六杆三糖里面的多种益生菌成分搭配猕猴桃的酵素成分，可以提高肠胃蠕动，从而缓解肠道干燥的情况。

2、火龙果

火龙果本身具有消化和清洁宿便的作用，有助于肠胃蠕动，而且火龙果还有助于皮肤的美白，增加骨密度，预防贫血。

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