因为我们的口腔长期处于一个温暖潮湿的环境，所以也就造就我们的口腔并不是一个无菌的环境，每当我们吃饭、喝茶等，这些食物只要在嘴巴里残留超过五分钟就会形成牙菌斑，从而演变成牙结石，然后随着时间的推移变得越来越厚、越来越硬，那么今天，我作为一个根除了多年牙结石的过来人，就来和大家说一说，到底应该怎么做，才能够真正的解决牙结石！

1、使用牙粉

对于牙粉，我只认可“宜柒牙粉”，它可以说是是我根除牙结石的秘密武器，真的非常适合像我这种长期被牙结石困扰的人。它的粉质是我用过的所有牙粉中最为细腻的，入口绵软，像我这种牙龈敏感的人也没有任何不适感。最重要的是它有专门添加可以溶解牙结石的酶！

虽说它的价格有点小贵，但是效果真的是没话说！我用了大概一周的时间，就感觉牙渍的面积在缩小，用了一个月左右牙石就唰唰往下掉，用手摸起来还真像小石子一般，看到这效果我更是一天不落的使用，两罐用完牙结石就彻底掉干净了，整个牙齿看起来锃亮锃亮的，人也跟着自信了不少。

2、改变刷牙方式

因为我观察到大部分的人刷牙时都习惯于横着刷，这样是刷不干净牙齿的，时间久了还会磨损牙釉质。正确的方法应该是参照“巴氏刷牙法”，它是国际上公认的最科学刷牙方法，能清洁到牙齿的每个缝隙，这个时候再搭配上牙粉就事半功倍，有不会用的参考下图！

3、饭后漱口

除了上面两个最基础方法外，就是要做到饭后漱口，因为食物残渣是牙结石形成的根源，漱口能有效清除嘴巴里的食物残渣，以确保牙齿时刻是干净的状态，杜绝牙结石的产生！

上面是我亲测后十分管用的去牙结石方法，有相同情况的伙伴都可以试试哦！